Treningsprogrammer - Slanking - Kosthold Kontakt Oss- Annonsere - Legg til favoritter
Styrketrening, kosthold, kosttilskudd,slanking, Fitness og Kroppsbygging
 

Trening
Øvelser
Program
Kosthold
Kosttilskudd
Slanking
Forum
Webshop

Forsiden
Linker
.


GLEM KALORIENE
I jakten på et godt kosthold er det lett å la seg forvirre av tall, kalorier og prosentandeler. Ikke la deg forvirre, nøy deg med å følge noen enkle råd.
Sjekk rådene her



SPIS DEG SMART!
Riktig kosthold påvirker hjernen din. Får du i deg det kroppen din trenger vil du fungere bedre sosialt, få bedre atferd, trives bedre og unngå sykdom.
Les mer



FAKTA OM EGG
Gjennomsnittsvekten på et norsk egg er 63g - 22g plomme, 33g hvite og 8 g skall. Egg er meget næringsrikt, de fleste stoffene menneskekroppen trenger er i egget. Plommen har et høyere næringsinnhold enn hviten.
Les mer


DÅRLIG KOSTHOLD ER FARLIGERE ENN AIDS
Junk-food og annen usunn mat regnes nå som en større helsetrussel enn aids. Fete hamburgere, potetgull, brus og godterier har blitt en stor dødsårsak over store deler av verden.
Les mer



Grunnleggende råd om Kosthold
Et godt og riktig kosthold er veldig viktig ved trening. Både når det gjelder styrketrening og toppidrett.

Les mer..


Måltid etter trening
Frokosten er som kjent det viktigste måltiden i løpet av dagen, men matinntaket etter trening er faktisk nesten like viktig.

Les mer..



Ja mat og Nei mat
Tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, E-nummer og antioksydanter. Forvirret?

Les mer..


Frokostblanding
Å lage sin egen frokostblanding er enkelt og meget sundt. Vi gir deg her en kjempe god oppskrift på en god tart på dagen.

Les mer..


Spis Havre
Havre er uten tvil et undervurdert kosttilskudd, og kanskje den beste måten å starte dagen på.

Les mer..


Fjern brødet fra kostholdet ditt
Norsk professor anbefaler å fjerne brødet i ditt daglige kosthold. Brødet gjør deg tykk hevder han.

Les mer..


Rett mat før trening
Du vet at mat og trening hører sammen, men visste du at måltidene direkte før, og etter din treningsøkt, er de absolutt viktigste for at du skal nå dine mål?

Les mer..


Yt mer på skolen og på idrettsarenaen
Olympiatoppen har nylig utviklet undervisningsmateriell om kosthold og trening for ungdom som ønsker å prestere bedre på skolen og på idrettsarenaen.

Les mer..

 

Annonser:

Styrketrening.com | Kontakt styrketrening.com | Hagetips |