STYRKETRENING - ØVELSER DU KANSKJE BØR UNNGÅ
En rekke tradisjonelle styrkeøvelser kan betraktes både som ineffektive og potensielt skadelige. Styrketrening.com viser deg de vanligste øvelsene du bør unngå.

Les mer

TYRKETRENING - CATSLIDE
Catslide er en ny form for styrketrening som både trener de store muskelgruppene og stabiliseringsmuskelaturen. Catslide er ikke vanskelig og det eneste du trenger er et glatt gulv og 4 raggsokker (eller evt. 4 små catslide-matter).

Les mer

5 GODE ØVELSER FOR TRENING AV BICEPS!
Det finnes mange måter å trene bicepsen på, men det kan være vanskelig å vite hvilke som er mest effektive
Les mer

GODE ØVELSER FOR TRENING AV KORSRYGG
Mange er opptatt av å trene magen for å få en flott og flat magemuskelatur. Men det de fleste ikke vet er at hvis man fokuserer mest på magen uten å trene rygg så vil det bli en ubalanse mellom ryggmusklene og magemusklene
Les mer

STYRKETRENINGSØVELSER FOR BRYSTMUSKULATUREN
Styrketrening.com gir deg 4 effektive øvelser for trening av brystmusklene.
Se øvelsene her