Treningsprogrammer - Slanking - Kosthold Kontakt Oss- Annonsere - Legg til favoritter
Styrketrening, kosthold, kosttilskudd,slanking, Fitness og Kroppsbygging
 

Trening
Øvelser
Program
Kosthold
Kosttilskudd
Slanking
Forum
Webshop

Forsiden
Linker

.

TRENINGSØVELSER.
Trykk på den muskelgruppen du ønsker å se øvelser til

Rygg:

Markløft
Foroverbøyd roing
Hantelroing
Sittende kabelroing
Chins
Nedtrekk
   

Rygghev Bein:
Knebøy

Utfall

Strake Markløft

Beinpress

Lårcurl

Beinspark

Sittende tåhev
Stående tåhev
   

Skuldre:
Millitærpress

Hantelpress

Arnoldpress

Sidehev

Fronthev

Foroverbøyd sidehev

Kabel kryssdrag

Omvendt pec-dec
   

Triceps:
Dips
Smalbenk
Franskpress
Pushdown
Triceps extension


   

Biceps:

Bicepscurl med rett stang
Bicepscurl med EZ-stang

Bicepscurl med hantler i skråbenk

Hammercurl

Scottcurl

Stående hantelcurl






Alt innhold på styrketrening.com er generell informasjon og må ikke benyttes som en erstatning for medisinske råd fra din lege eller annet helsepersonell. Styrketrening er ikke ansvarlig for eventuelle skader eller komplikasjoner som direkte eller indirekte er forårsaket av nettsidens innhold. Du står selv ansvarlig for deg og din helse, samt overfor handlinger utført på informasjon som ligger på Styrketrening.com.



Annonser:

Styrketrening.com | Kontakt styrketrening.com | Hagetips |