STYRKETRENING OG PILATES Pilates er en treningsform utviklet av Joseph Pilates. Denne formen for trening vil dramatisk endre hvordan din kropp ser ut, føles og presterer. I tillegg vil den gi deg en bedre kroppsholdning, større bevegelighet og den kan også hjelpe mot ryggproblemer.
ØVELSENE SOM GIR DEG EN FLAT MAGE
Tar du mange sit-ups uten å se resultater? Her har du 4 enkle og øvelser som virker på hele magen og gir deg en sprek mage og en smal midje.
Les mer
VELG TRENINGSSENTER SOM PASSER DEG Så du har bestemt deg for å begynne å trene. Å bli medlem på et treningssenter da et naturlig sted å begynne. Men det er visse ting du må og bør huske på før du melder deg inn
Les mer
FÅ RÅ BRYSTMUSKLER PÅ 12 UKER! Dette er det ultimate brysttreningsprogrammet for deg som vil ha store og kraftige brystmuskler. Alle er bygd forskjellig, men dette programmet er beregnet for alle, uansett nivå eller størrelse Les mer
SLIK FÅR DU STORE ARMER PÅ KUN 10 MINUTTER! Dette er et skreddersydd armprogram som kun tar 10 minutter å gjennomføre. Og det beste av alt er at det virkelig gir fantastiske resultater!
Les mer
20 MINUTTERS PROGRAMMET - KUN MED MANUALER
Dette supereffektive treningsprogrammet er kun beregnet å vare i 20 minutter, 2 ganger i uken. Man kan enten følge det hjemme eller på gymet. Les mer
LÆR DEG RIKTIG TEKNIKK MED STYRKETRENING Når man driver styrketrening er teknikk viktig for å unngå skader og for å få best mulig treningsutbytte. Grunnlaget for en god teknisk utførelse av ligger i en riktig startposisjon. Les mer
STYRKETRENING OG OPPVARMING De aller fleste slurver med oppvarmingsdelen av treningen. For å gjennomføre en god økt er oppvarmingen meget viktig Les mer
Marinejegerens treningsprogram
Marinejegeren eller ikke, her har du et meget bra treningsprogram som vil gi deg et raskt resultat.
Trening
