| Treningsprogrammer - Slanking - Kosthold | Kontakt Oss- Annonsere - Legg til favoritter |
 |
Styrketrening, kosthold, kosttilskudd,slanking, Fitness og Kroppsbygging |
 TreningØvelserProgramKostholdKosttilskuddSlankingForumWebshop Forsiden Linker .
|
Forbrenn mer kalorier ved å gå med et lavere tempo
Er du overvektig å ønsker å gå ned i vekt? Da bør du sette ned farten når du er ute å går. Ny forskning viser nemlig at kroppen da forbrenner mer kalorier. Nå viser ny forskning at saktere gange blant overvektige gir økt grad av kaloriforbrenning. Dette gir i tillegg andre positive virkninger som redusert fare for muskelrelaterte skader. Undersøkelsen viser også at overvektige forbrenner opp til 33% mer kalorier ved gange enn normal vektige. Grunnen til denne økte kaloriforbrenningen blant overvektige viser seg å være at også oksygenopptaket er høyere enn ved normal vektige. Den optimale farten for overvektige som ønsker å gå ned i vekt viste seg å være en hastighet på en meter per sekund. Er du overvektig og ønsker å gå ned i vekt? Da bør du sette ned farten når du er ute å går. Ny forskning viser nemlig at kroppen da forbrenner mer kalorier.
|
|
