STYRKETRENING - BRA FOR ABSOLUTT ALLE

Styrketrening er en treningsform som i tillegg til å øke muskelstyrken og muskelmassen forebygger og lindrer mange muskellidelser.
Når man i tillegg vet at styrketrening øker forbrenningen finnes det ingen god grunn til å la være.

Absolutt alle mennesker vil kunne nyte godt av styrketrening. Enten man er gammel, ung, sterk eller svak - alle vil kunne få en positiv effekt av denne treningsformen.

Mange er usikre på hvordan man skal gjennomføre styrketrening hvis man ikke har erfaring med denne type trening fra før. Hvor tungt skal man løfte? Hvor mange reps på hver øvelse? Osv osv. Fortvil ikke. På treningssentrene vil du få hjelp av en treningsveileder som finner program og øvelser som passer akkurat deg. I noen tilfeller er også treningsveiledning inkludert i medlemskapet.