 Trening
Øvelser
Program
Kosthold
Kosttilskudd
Slanking
Forum
Webshop
Forsiden
Linker
.
|
DÅRLIG TID? LITT TRENING ER BEDRE ENN INGENTING
Noen dager kan det være et ork å få til en skikkelig treningsøkt.
Kanskje har du hatt en lang og krevende arbeidsdag eller kanskje er du på ferie uten tilgang til treningsstudio. Det som er viktig å huske på er at orker du litt trening på slike dager er det mye bedre enn hvis du kutter helt ut. Kroppen din responderer veldig godt på hyppige treningsøkter og du trenger faktisk ikke bestandig gjennomføre en lang og fullverdig treningsøkt for at det skal ha virkning.
Hvis du som nevnt tidligere i artikkelen er på ferie eller ikke har tilgang til treningsstudio så gjelder det å være oppfinnsom. Bruk kroppsvekten og vær kreativ. Variasjon har ingen vondt av. Styrketrening.com anbefaler altså følgende: Hopp ikke over en treningsøkt i mangel av apparater, vekter eller tid. Vær kreativ og bruk litt mindre tid når det er nødvendig
|
|
