Som tidligere nevnt her på styrketrening.com så er styrketrening noe som passer for alle. Men det er allikevel noen grupper som bør være litt forsiktig med denne typen trening.

•  Personer med diabetes må i samråd med lege justere insulindosene etter treningsmengden.

•  Gravide må ha et tilpasset opplegg. Men trening under svangerskapet kan hjelpe til å lettere komme tilbake til ønsket kroppsform etter fødselen.

•  Personer som er sterkt overvektige eller har spiseforstyrrelser bør vurdere treningen sin i samråd med medisinsk personell.

•  Personer med høyt blodtrykk og revmatiske lidelser må trene i samråd med lege.