Mange er plaget med strekkskader på baksiden av låret. For for eksempel fotballspillere og sprintere er dette et kjent problem.
Ved å gjennomføre eksentrisk styrketrening kan skaderisikoen på bakside lår (hamstrings) lett reduseres. Undersøkelser viser at eksentrisk styrketrening er mer effektivt enn tøyning. Men det aller beste er selvfølgelig en kombinasjon med tøyninger i tillegg til styrketreningen. En annen fordel med å trene hamstrings er at dette faktisk også er med på å minske sjansen for lyskestrekk - som også er et kjent problem for mange idrettsutøvere.