SEX NATTEN FØR TRENING ELLER KONKURRANSE. BRA ELLER DÅRLIG?

Menn har i mange år blitt rådet til å bedrive seksuell aktivitet natten før en viktig treningsøkt eller konkurranse.
En kjent 5000m løper sa en gang: "Sex gjør deg lykkelig, og lykkelige mennesker løper ikke 5000m". Men det finnes mange mannlige utøvere som mener at sex er en av årsakene til at de presterer godt.

Myten om at sex natten før en konkurranse svekker prestasjonene stammer fra teorien om at seksuell frustrasjon fører til aggresjon. Dersom aggresjon forsvinner pga at mannen får sex så vil mannen tappes for testosteron. Dermed vil den lille ekstra ytelsen som følge av aggresjonen forsvinne. For kvinner derimot blir det hevdet at sex natten har en gunstig innvirkning på prestasjonen.

Nyere studier viser derimot at sex natten før ikke påvirker prestasjonen i det hele tatt. Og antageligvis må hver og en finne ut hva som fungerer best for seg selv.