Catslide

Catslide er en ny form for styrketrening som både trener de store muskelgruppene og stabiliseringsmuskelaturen. Catslide er ikke vanskelig og det eneste du trenger er et glatt gulv og 4 raggsokker (eller evt. 4 små catslide-matter).

Ved å gjøre øvelsene som vises på denne videoen vil du etter kort tid få en sterkere og strammere kropp. Denne eksplosive treningsformen passer for alle uansett hvor sterk man er. De som ikke er så godt trent bør imidlertid holde seg unna alt for glatt gulv i begynnelsen.

Denne formen for styrketrening vil som sagt gi raske resultater, spesielt om du er lite trent. Du kan hovedsakelig forvente strammere rumpe og mage, sterke stabile skuldre, og sterkere rygg. I tillegg vil du også få en bedre holdning.

Du trenger bare sette av 10 minutter 5 dager i uken for at treningen skal gi gode resultater. Gjør en kombinasjon av øvelsene med 10-20 repetisjoner. Er du ikke sliten etter 20 repetisjoner må du gjøre øvelsene tyngre ved å skli lenger frem, ut eller inn. Den siste repetisjonen skal føles nesten umulig å gjennomføre.

denne videoen her..