VELG TRENINGSSENTER SOM PASSER DEG
Så du har bestemt deg for å begynne å trene. Å bli medlem på et treningssenter da et naturlig sted å begynne. Men det er visse ting du må og bør huske på før du melder deg inn

Her er noen tips som hjelper deg å finne det treningssenteret som passer best for deg!

•  Velg et treningssenter som er nær der du bor eller jobber. Hvis planen er å trene et par-tre ganger i uka kan det være greit å velge et sted som ikke er så langt unna. Du vil på denne måten spare tid på reise til og fra trening.

•  Hva vil du at treningssenteret skal tilby deg? Bruk litt tid på å finne ut hva du vil bruke treningssenteret til. Det finnes så mye mer enn bare vekter. For eksempel kan det være svømmebasseng, badstue, gymsaler, aerobic-kurs, massasje, squash, klatring osv. På denne måten vil du lettere finne ut hva du vil og samtidig finne treningssenteret som kan tilby det du vil ha.

•  Finn ut om senteret har kompetente fagfolk. Med dette mener vi at man må kunne bruke dem som jobber der til hjelp og veiledning om du trenger det. Da er det viktig at de har gode kunnskaper om blant annet generell trening, anatomi, fysiologi, kosthold osv. Spør hva slags bakgrunn og utdannelse de forskjellige medarbeiderne har. I tillegg er det viktig at du omgås personale som er interessert i at du skal trives. De må være imøtekommende, motiverende og hjelpsomme. God service er et viktig stikkord. Du har tross alt ikke bare betalt for å trene der, men også kunne bruke instruktører og personale.

•  Når du melder deg inn er det vesentlig at du får en innføring i hvordan de forskjellige maskinene og apparatene fungerer. Du bør også få tilbud om personlig veiledning og assistanse når du lager treningsprogrammet ditt. Og her skal alle faktorer vurderes. Treningserfaring, sykehistorie, dine mål, kosthold osv. Rett og slett ha en samtale med en kyndig person som kan sette opp et perfekt treningsprogram for deg.

•  Når det gjelder treningasapparatene og utstyret så bør ikke det være slitt og gammelt. Er utstyret moderne og godt vedlikeholdt? Moderne og up-to-date utstyr er viktig for trivselen og motivasjonen. Men det er også av sikkerhetsmessige hensyn at det er nytt og moderne. Slitte maskiner og utstyr kan være direkte farlig.

•  Tilgang på annen ekspertise enn bare folk som bare kan trening er positivt. Se det finnes kostholdseksperter, kyndige helsepersonell som kiropraktorer og fysioterapeuter, skjønnhetsbehandlere og lignende.

•  Hvor mye koster det? Pris er alltid en avgjørende faktor og det er store forskjeller på pris bare du gjør litt research. Bruk tid på å sammenligne priser på de aktuelle treningssentrene som du tror passer for deg.